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台鐵立體化 吳志揚促比照高雄
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術後反而失落 身心科醫6撇步來救援
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名八旬阿嬤因為腰椎坍塌壓迫坐骨神經，接受減壓手術，雖然手術成功，術後卻出現經常性失眠，經主治醫師轉至身心內科，發現原來阿嬤對手術期待過高，以為手術成功就不用接受復健，導致陷入失落感、憂鬱、焦慮情緒並合併失眠。醫師提供患者與家屬「術後三箭」，有助於患者術後迎接新生活。
以為腰椎術後一勞永逸免復健 阿嬤焦慮、憂鬱合併失眠
活力得中山脊椎外科醫院身心內科醫師顏弼群表示，阿嬤就診時一直叫苦，卻無法說出苦處何在，因此以心理治療為主要治療法，先從阿嬤的失眠症狀切入，引導阿嬤說出心中真正的煩惱，再感同身受方式了解她的嚴重失落感，最後澄清腰椎手術後仍須接受復健療程。同時合併藥物治療，減輕阿嬤的焦慮感和憂鬱情緒。
隔周回診時，阿嬤表示已了解術後仍需積極復健一段時間才能完全康復，所以心情平靜很多，也睡得著。顏弼群醫師提供的認知治療，不到一周就發揮功效，穩定阿嬤的情緒。
患者及家屬「術後三箭」 克服身心問題
顏弼群醫師說明，這類個案是因患者只關注自己身體的病痛，而無法反思是否已清楚疾病本質、是否已充分了解術後復健時程，由於主觀認知與客觀事實的落差，導致一直陷入負面情緒，術後反而更焦慮、鬱悶，並以失眠、焦躁、易怒及憂鬱來表現。顏弼群醫師提供患者與家屬「術後三箭」，克服術後的身心問題。
「患者三箭」為：
1） 信念要堅定／
術後疼痛一定會減緩，只要給神經足夠的時間復原，切勿躁進。
2） 持之以恆／
術後物理治療不可缺，需踏踏實實走完整個療程。藥物服用也不可間斷。
3） 心裡苦要說／
復健過程中，症狀起起伏伏很常見。定期與精神科醫師或身心內科醫師會談，有助完成復健療程。
「家屬三箭」則是：
1） 不做情緒承擔者／
切勿隨病人情緒起舞，勿去承擔患者壓力。多安撫病人，例如回應「醫師說認真做復健就會好，所以我們按時繼續做復健，好不好？」
2） 勿涉入過多個人情緒／
盡量站在第三人客觀立場看事情，並且過好自己的生活。
3） 知識帶來安心，空言帶來焦慮／
多與主治醫師溝通，了解病程及治療計畫。安撫家人時具體說明內容，家人心裡會更有踏實感。
狂！野生鱷魚爬2米柵欄 輕鬆闖海軍基地…網全驚呆
間諜入侵？美國佛羅里達州1名女駕駛日前錄下1段驚人影片，當時1隻巨大的野生鱷魚，輕鬆地爬上用來隔離的柵欄，闖入海軍航空兵的基地，讓女駕駛當場目瞪口呆。而這段短短11秒的影片曝光後，瞬間引起熱烈討論，不少網友看完紛紛驚呼「我到現在才知道鱷魚會爬牆！」
綜合外媒報導，該名女駕駛克莉絲汀(Christina Stewart)17日在臉書發文，表示「當有人說附近有鱷魚的棲息地時，我當然要過去看看，很幸運地我看到牠翻過圍欄，接著爬走！」克莉絲汀也趕緊錄下這罕見畫面，只見1隻身長約2米的短推薦實用3C吻鱷抓住鐵絲，熟練地沿著新品上架柵欄往上爬，短短幾秒就跨越柵欄，往草皮區的深處緩慢移動。
據報導，這隻鱷魚闖入的是傑克遜維爾海軍航空兵基地(NAS Jax)，不過基地官員表示，除非鱷魚威脅到基地人員的安全，否則他們不會趕走鱷魚，基地官員還打趣地透露「我們基地已經有幾條(鱷魚)了，他們非常不尊重我們的安全措施！」
這段罕見畫面曝光後，吸引超過50萬人點擊觀看，不少網友紛紛驚呼「太酷了！」、「天啊！我2019趨勢商品不知道鱷魚會爬牆」、「哇！太瘋狂了！」、「驚人的視頻」，還有網友提醒「這是一個很好的提醒，不要讓寵物或孩子在周圍閒逛，或是在佛羅里達的池塘附近玩耍，你真的永遠不知道鱷魚會在哪出現」。
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