【非逛不可】HUAWEI MediaPad T5 10 32G 金 T5金【不能不逛】
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跑步加速膝關節退化？骨科醫師這樣說
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K，甚至是24小時的比賽，跑步跟關節的退化一直是大家爭論的話題。臺南市立安南醫院骨科醫師方啟榮表示，主要有2個論點，反對跑步的意見認為過量的力量到膝蓋會加速關節的退化，支持跑步的論點來自於運動可以強化關節週遭組織，進而強化及保護膝蓋。
運動後雖然軟骨厚度減少 但會增強周遭肌肉、韌帶強度
方啟榮醫師表示，一般來說，當一個人從椅子上站起來膝蓋會承受3.3倍體重、走路膝蓋會承受3至4倍、爬樓梯會承受4.3倍、下樓梯會承受6倍、走下坡8倍、慢跑9倍、而跑步則會高達14倍。照這邏輯，難道乾脆不跑步了？其實身體為了承受這些力量，膝蓋週遭有相當多肌肉、韌帶等組織保護膝關節。
跑步問題爭論不休，因此有研究使用核磁共振去比較跑步或是跑馬拉松後對關節軟骨的影響。雖然最後發現運動後的軟骨厚度有減少的趨勢，但對於整體是否會構成關節的退化還是無法確定，畢竟軟骨還是有生長的潛能。
膝關節退化手術病人 大多數都無運動習慣
方啟榮醫師表示，既然現況無法預先知道跑步是否會造成關節退化，就有研究試圖由關節退化的手術病人去回推先前的運動量，得到一個驚人的結論，有跑步的病人是正常人的0.46倍。也就是說，在換關節的病人族群裡面，大多數的病人是沒運動的族群。
簡單來說，到目前的研究並無法證實跑步或是馬拉松會直接加速關節的退化，反而如體重過重、先前關節損傷或是發生運動相關的傷害，包括韌帶、半月軟骨等等的傷害，則是真正加速關節退化的因素。
方啟榮醫師建議，很多人靠運動跑步來達到減重的效果，但務必適量為主。達到良好的體能、肌力狀態後再進行更進階的比賽，才能避免運動傷害，或受傷後經一循序漸進的休養及回復，才能運動久久。
台南第2起家庭群聚登革熱 疑母泰國染病傳兒子
疾管署公布台南市新增1例本土登革熱病例，個案同住兄弟日前確診登革熱，衛生單位最新折扣調查發現，2兄弟的母親8月初曾赴泰國旅遊，研判可能是境外移入引發的本土家庭群聚。
衛生福利部疾病管制署今天以新聞稿公布此消息，疾管署副署長羅一鈞受訪時表示，新增個案是家住台南市北區雙安里的30多歲男性，近期未出國，8月25日出現發燒、頭痛、肌肉關節痛、倦怠等症狀並於當日就醫，由於症狀未改善，8月27日再次就醫後通報登革熱及判定二採，9月4日二採抗體陽轉確診。
羅一鈞表示，個案發病前活動地以北區雙安里住家及安南區長安里工作地為主，其同住兄弟是8月31日公布的台南市第21例本土病例，依發病日研判為一起家庭群聚。
根據調查，個案的媽媽8月初曾赴泰國旅遊，回國後出現倦怠症狀但沒有發燒，因此醫師並未懷疑是登革熱，但家中2兄弟隨後陸續確診登革熱，媽媽在擴大疫調時才確診為境外移入登革熱，可能在家中遭蚊子叮咬後傳染給2名兒子。
羅一鈞指出，因應該起群聚，衛生單位自熱門8月28日至今持續加強個案住家及活動地周邊病媒蚊調查、孳生源清除及化學防治等工作。
台南市政府衛生局人員今天指會員專屬活動優惠出，北區這戶人家是台南第2個家庭群聚感染，首個家庭群聚感染在東區，也是3人染病，全是本土病例。
根據疾管署統計，今年截至9月4日國內累計78例本土登革熱病例，為高雄市51例、台南市23例、新北市2例、桃園市1例、台北市1例；另有363例境外移入病例，境外移入病例數為近10年同期最高。
近日各地均有局部大雨發生，疾管署呼籲，雨後一週為登革熱防治關鍵期，民眾應掌握防疫時效，加強環境巡查並迅速清除積水容器，防範病媒蚊孳生。如有發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀，應儘速就醫並告知活動史。（中央社）
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