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商品訊息特點



  • 機身凱伯水晶格紋設計

  • 低中高三種刮鬍模式

  • V-track Pro刀網搭配8D立體彈性貼面設計

  • 旅行鎖裝置

  • 電量提醒

  • 刀頭清潔提醒

  • 全機身可水洗

  • 乾濕兩用






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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 一次14小時!牠們完事後精盡身亡


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 減壓、抗憂、樂活!日名醫的療癒餐桌:多吃香蕉、堅果


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【早安健康/渡部芳德(日本精神神經學會精神科專科醫師)、野口律奈(營養學博士、營養管理師)】

有效改善憂鬱的營養素:色胺酸



血清素被稱為「療癒荷爾蒙」,其製造原料是必需胺基酸之一的色胺酸。它更是改善憂鬱症不可或缺的重要營養素。

神經傳導物質—血清素的原料



憂鬱症的原因眾說紛紜,目前最有力的論點是血清素(腦內神經傳導物質)不足導致病發。具代表性的抗鬱劑SSRI,是藉由抑制血清素的再吸收,以增加腦內血清素濃度的藥物。

血清素與正腎上腺素、多巴胺並列三大神經傳導物質,在人體的精神面上扮演著重要的角色,有安定身心與穩定情緒的功能。

血清素由必需胺基酸之一的色胺酸所合成,所以解決血清素不足最好的方法是,從飲食中攝取製造血清素的原料——色胺酸。

降低LNAA濃度與提高色胺酸濃度



優質的蛋白質來源包括像肉、魚、乳製品、大豆製品等,另外,香蕉、堅果類也含有大量的色胺酸。

但是,蛋白質豐富的食物當中,除了色胺酸以外,還包含各種的胺基酸,他們之間會互相競爭,降低彼此在腦部的濃度。

特別是大分子中性胺基酸LNAA(BCAA〔異白胺酸、白胺酸、纈胺酸〕+甲硫胺酸+苯丙胺酸+酪胺酸)這六種胺基酸,與色胺酸之間最為競爭。因此,為了提高腦內的色胺酸濃度,就必須降低這些會影響色胺酸的胺基酸在腦內的濃度。

那麼,要如何才能降低LNAA的濃度呢?主要的方法有以下兩種。

  1. 藉由同時攝取碳水化合物,提高胰島素的分泌
    攝取碳水化合物時,胰臟會大量分泌胰島素。胰島素會幫助骨骼肌吸收色胺酸的競爭對手LNAA,因此,不會被骨骼肌吸收掉的色胺酸,得以提高血液中的濃度,進而增加體內的色胺酸量。胰島素可以促進骨骼肌吸收BCAA,但對色胺酸不會造成影響。

  2. 運動
    運動能增加色胺酸的競爭對手LNAA被骨骼肌吸收,藉以增加血液中色胺酸的量。


有助於平穩睡眠,也是褪黑激素的原料

另外,色胺酸藉由血清素會轉變成褪黑激素。

褪黑激素被稱為睡眠荷爾蒙,有安眠和控制睡眠與清醒間週期的功能。並且,血清素與褪黑激素也牽動著人體自律神經的運作(交感神經和副交感神經)。交感神經活躍的時段(白天),會促進血清素的分泌,副交感神經活躍的時段(夜間),褪黑激素的分泌則會增加。

也就是說,白天時血清素若能正常運作,就能促進夜間的褪黑激素分泌,讓人一夜好眠。

大多數的憂鬱症病患都會併發睡眠障礙,因此,血清素與褪黑激素的原料「色胺酸」攝取十分重要。

色胺酸具有安定神經與舒緩心情的作用,也是血清素與褪黑激素的原料!下一頁看富含色胺酸的食物有哪些


富含色胺酸的食物



色胺酸是必需胺基酸,廣存於高蛋白質食物當中。色胺酸具有安定神經與舒緩心情的作用。

紅肉魚:鮪魚和鰹魚等。可同時攝取EPA 與DHA。


大豆製品:豆漿、豆腐、納豆、油豆腐等。除了富含優質蛋白質之外,鈣、鎂、鐵等礦物質含量也很豐富。


堅果類:杏仁、胡桃、花生等。油脂多為優質的不飽和脂肪酸。鈣、鐵含量也很豐富。


牛奶、乳製品:牛奶、起司、優格等。鈣含量也很豐富。


香蕉:能夠立即提供能量的精力來源。也蘊含維生素B6。


芝麻:營養豐富,成分有50%是不飽和脂肪酸與20%的蛋白質。鈣質含量也很豐富。


肉類:提供蛋白質的重要來源。另外,牛肉蘊含鐵質,豬肉有維生素B1,雞肉則有豐富的維生素A。


補充一天能量,就從這一杯開始!富含色胺酸的香蕉堪稱最強食材,下一頁分享醫師推薦的早餐食譜給您!

  • 熱量158kcal
  • 鹽分0.1g
  • 碳水化合物22.3g
  • 蛋白質5.7g


材料(2 人份)

  1. 香蕉…1 根
  2. 牛奶…300ml


作法:將所有材料放入調理機裡攪拌。

本文摘自《減壓、抗憂 樂活飲食》/渡部芳德(日本精神神經學會精神科專科醫師)、野口律奈(營養學博士、營養管理師)/原水

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天殘腳!騎士行進間踹車 涉及危險駕駛
苗栗一名媽媽,開車載婆婆和兩個10幾歲的女兒回家,路上遇到一名機車騎士,無端跟車踹車子,還踹翻後照鏡,行車紀錄器拍下這過程,騎士打赤腳,把雙腳舉高亂踢又踹車,涉及危險駕駛。


轎車行駛在路上,後一名機車騎士追上來,還伸出腳踢車子踹了車門,騎士騎車中,人往後仰兩隻腳舉高亂踢,又踢翻後照鏡,這隻腳還沒穿鞋子,無端飛來天殘腳,女駕駛不敢停車,嚇壞了,騎士追上來又補一腳,安全帽也沒扣好,轎車一直到大路口左轉,才甩開直行的機車。

駕駛:「踹這邊,然後就整個折過來了,就翻過去了,過來他又再補一腳。」


當時媽媽載著婆婆,和兩個10歲、11歲的女兒,一車四人老弱婦孺,經過苗栗市中華路要回購買刷卡回饋家,不知為何這名騎士找上他們,追著車子踢,實在嚇壞了,駕駛說不購買刷卡折扣認識對方,事後還專程檢視行車紀錄器,前面路段也沒有和機車騎士會車,不會有行車糾紛,發現對方搖搖晃晃,臉紅紅的有可能酒駕。

駕駛:刷卡限時回饋「他有先罵三字經,停下來自己停下來,又再追上來,我婆婆說不要停車趕快開走,往前開的時候,他又再追一腳來踢我的車門。」

駕駛沒有報案,不過影片po網之後,警方也發現了,主動偵辦追查。


苗栗分局副分局長傅學廷:「行為人可能有違反,道路交通管理處罰條例,危險駕駛的部分。」

機車騎士危險駕駛可罰1萬2,目前警方循車籍資料,發現機車車主是一名女姓,行為人是男的,還必須釐清這騎士,究竟有甚麼問題。



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